Vitamina C ¡Que no te falte!
Aunque todos los nutrientes son importantes para una vida saludable, la vitamina C destaca por los múltiples beneficios que nos ofrece. ¡Mira cuántos!
Energía y vitalidad
Energía y vitalidad
Vitaminas y minerales contra el cansancio
Hay días en los que parece que desde que nos levantamos hasta que nos volvemos a acostar estamos cansados. Cuando hablamos de calidad de vida, alimentación y sueño siempre salen a relucir.
¿Sabías para qué sirve el magnesio en las mujeres?
Si bien es cierto que todas las personas necesitan magnesio diariamente para mantener los músculos y articulaciones fuertes, las mujeres requerimos de este mineral aún más, por los cambios hormonales que nuestro cuerpo experimenta a lo largo de los años.
¿Cuáles son las propiedades del magnesio?
El magnesio es un mineral con múltiples beneficios para nuestro organismo. Por un lado, ayuda al sistema inmunitario, favorece el funcionamiento muscular y nervioso, refuerza el sistema óseo...
6 buenos consejos para aumentar tu energía y vitalidad
El estrés, la menopausia, el insomnio y una alimentación incorrecta son algunas de las causas más frecuentes de bajón intelectual o físico.
Así tomamos magnesio.
Si tu dieta es variada, equilibrada y rica en legumbres, frutos secos y verduras de hoja verde, es muy probable que tus requerimientos de magnesio estén perfectamente cubiertos.
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