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Energía y vitalidad
Por culpa de la concentración en las actividades laborales, el estrés y las preocupaciones, a menudo descuidamos proteger nuestra salud, y un ejemplo típico de nuestra sociedad en este aspecto es no adoptar una buena higiene postural en el trabajo.
En el artículo de hoy te traemos una serie de ejercicios para hacer en casa, perfectos para los días de confinamiento.
El magnesio es un mineral que adquirimos de forma natural en nuestro organismo a través de una dieta sana y equilibrada y nos aporta la cantidad de energía que necesitamos para afrontar cada día.
Aunque todos los nutrientes son importantes para una vida saludable, la vitamina C destaca por los múltiples beneficios que nos ofrece. ¡Mira cuántos!
Hay días en los que parece que desde que nos levantamos hasta que nos volvemos a acostar estamos cansados. Cuando hablamos de calidad de vida, alimentación y sueño siempre salen a relucir.
Si bien es cierto que todas las personas necesitan magnesio diariamente para mantener los músculos y articulaciones fuertes, las mujeres requerimos de este mineral aún más, por los cambios hormonales que nuestro cuerpo experimenta a lo largo de los años.
El magnesio es un mineral con múltiples beneficios para nuestro organismo. Por un lado, ayuda al sistema inmunitario, favorece el funcionamiento muscular y nervioso, refuerza el sistema óseo...
El estrés, la menopausia, el insomnio y una alimentación incorrecta son algunas de las causas más frecuentes de bajón intelectual o físico.
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