Azúcar… ¿Dónde te escondes?
La OMS recomienda un consumo medio de unos 25g de azúcares “añadidos” al día, es decir, no incluye los azúcares que están de forma natural en alimentos como la fruta y la verdura.
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Jalea Real fresca, una excelente elección
Como complemento alimenticio, la jalea real viene utilizándose desde hace años por sus innumerables beneficios para la salud.
¡Toma castaña!
El otoño y el invierno no serían lo mismo sin las castañas, un fruto seco de alto valor energético, rica en vitaminas y baja en grasas que nos aporta energía para rendir más y protegernos del frío del invierno.
Todo lo que necesitas saber sobre la quinoa
La quinoa no es más que una semilla, pero con características únicas al poder consumirse como un cereal, por eso, la llamamos también pseudocereal.
Evitar el “picoteo”
Sabías que el picoteo puede estar relacionado con el nerviosismo o la ansiedad? No son pocas las personas que ante los problemas emocionales optan por visitar la cocina con excesiva frecuencia. U
La col kale, la verdura de moda
La col kale, o conocida como col rizada, es la verdura de moda. Y lo es, en gran parte, gracias de sus beneficios nutricionales que no son pocos, y además, porque las celebrities la han puesto de moda.
Aceite de Oliva: la salud está en la mesa
Pocos alimentos hay tan saludables como el aceite de oliva. Hace 3.000 años que forma parte de nuestra mediterránea, donde los olivares encuentran el clima óptimo para su existencia.